mind work
der etwas andere weg zu stärke und erfolg
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der etwas andere weg zu stärke und erfolg
Mentale Arbeit ist für uns ein wichtiger Faktor um Menschen gerade in herausfordernden Lebensphasen Unterstützung anzubieten. In letzter Zeit erlebt die bewährte Praxis von Meditation und Achtsamkeit eine Renaissance. Klinische Studien aus den letzten Jahren belegen, dass Meditation eine sehr positive Wirkung auf uns hat. Zunächst trägt sie unmittelbar zu einer Steigerung des Wohlbefindens bei. Daneben hilft sie mit Ängsten umzugehen und entspannter durchs Leben zu gehen. Sie kann zu einer Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Kreativität beitragen. Es wurden sogar Auswirkungen auf genetischer Ebene nachgewiesen.
Wir nutzen mentale Arbeit (mind work) in vielfältiger Weise: zur Bewältigung von herausfordernden Situationen, zur Bewältigung von hinderlichen Überzeugungen und Hemmschwellen, zur Gewinnung von Klarheit, zur Steigerung des Energieniveaus.... kurzum für vieles, was uns aus uns heraus stärker werden lässt.
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Wir bieten mind work entweder als eigenständige Module an, oder nutzen auf Wunsch entsprechende Bausteine eingebettet in den Kontext unseres breiteren Angebots, wie beispielsweise
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Intervention im Rahmen von Coaching
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Intervention im Rahmen von Workshops
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maßgeschneiderte mind work Übungen oder Programme
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Retreats (auf Anfrage)
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Wirkungsvolle Methode zur unmittelbaren Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
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Nahtlose Einbettung in Workshops: Schaffung einer konstruktiven, positiven, kreativen Stimmung
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Erweiterter Zugang zur eigenen Stärke, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
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Maßgeschneiderte Lösungen je nach Teilnehmer(n) und Zielsetzung
Wir profitieren täglich von der Kraft von mind work. Unsere Arbeit basiert auf einer breiten Kenntnis und Erfahrung mit verschiedenen klassischen und modernen Ansätzen.
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Qualifikation zum systemischen Coach und Meditationstrainer
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Klare Ausrichtung der Methodenauswahl und -gestaltung anhand der Kundenbedürfnisse, maßgeschneiderte Lösungen
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Anwendung der Methoden im Einzel- oder Team Setting
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Offenes Angebot (siehe YOS für die Gemeinschaft) zum kennenlernen und dabei bleiben
technologie
mit mind work gezielt die eigene entwicklung und das wohlbefinden unterstützen
Mind work...Meditation?
Clint Eastwood tat es. Hugh Jackman tut es. Sir Paul McCartney, Nicole Kidmann und viele andere Celebrities auch. Aus der Welt des professionellen Sports ist das Mentaltraining nicht mehr wegzudenken. Und auch große Firmen wie Apple, Google, AOL oder Time Warner leben Meditation und Achtsamkeit.
Chade-Meng Teng, der das Thema für Google systematisch entwickelt und eingeführt hat, hat sogar ein Buch darüber geschrieben: „Search Inside Yourself - Optimiere Dein Leben durch Achtsamkeit“. Das Programm beruht auf drei einfachen Prinzipien: Achtsamkeitstraining, Selbsterkenntnis und der Aneignung nützlicher geistiger Gewohnheiten. Und sicherlich ist es kein Zufall, dass Google einer der Konzerne mit der höchsten Mitarbeiterzufriedenheit ist.
Aber was haben Meditation und Achtsamkeit mit Wohlbefinden und beruflichem Erfolg zu tun? Forscher der Harvard Universität haben festgestellt, dass 47% der Menschen bei dem was sie gerade tun abschweifen. Interessant war aber vor allem folgendes: Die Mehrzahl der Testpersonen fühlte sich unglücklicher, wenn sie sich ablenken ließ. Ob sie die Tätigkeit, die sie gerade verrichteten mochten oder nicht war unerheblich. Im Klartext: Sogar, wenn sie eine Aufgabe verrichteten, die sie nicht mochten, wurden sie durch das Abschweifen noch unglücklicher.
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Positive Effekte von Mind work
Das Prinzip der Neuroplastizität besagt, dass unsere Gedanken unser Gehirn formen. Dadurch, dass wir Dinge immer wieder denken werden Synapsen in unserem Gehirn gebildet und der Gedanke verfestigt sich. Durch diesen Prozess ist unser Gehirn aber auch einer beständigen Entwicklung unterworfen: Wir haben die Möglichkeit, Muster zu verlernen und uns neue Muster zuzulegen, die hilfreicher sind.
Wenn wir also unser Gehirn so trainieren, dass es weniger abschweift und damit vielleicht auch noch neue Denkmuster integriert: Klingt das nicht so, als ob wir dadurch glücklicher, zufriedener und auch leistungsfähiger werden könnten? Mind work, insbesondere Meditation, wird genau mit diesen Veränderungsprozessen in Verbindung gebracht.
Was ist also dran am Thema Meditation, dass es sowohl für den einzelnen, als auch für ganze Unternehmen Vielversprechendes in Aussicht stellt? Von Praktizierenden wird Meditation mit einer Vielzahl positiver Entwicklungen in Verbindung gebracht. Angefangen davon, dass vermehrt angenehme Gefühle wie Freude, Glück oder Dankbarkeit empfunden werden. Über Entspannung, Gelassenheit und erhöhte Stressresistenz bis hin zu gesteigerter Aufmerksamkeit, Konzentrations- und Merkfähigkeit und sogar mehr Kreativität.
Auch wenn es in der Schulmedizin immer noch skeptische Stimmen gibt: eine Vielzahl von Studien belegt inzwischen, dass mentale Arbeit (wie beispielsweise Meditation) positive Effekte hat - sogar über die oben beschriebenen Beobachtungen hinaus. Bis hin zu einer Beeinflussung auf genetischer Ebene, die den Alterungsprozess des Genoms verlangsamt. Mich hat das ziemlich beeindruckt.
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Es mehren sich also die Hinweise, dass etwas dran ist am Thema mind work und Menschen davon profitieren. Unsere Unternehmen sind voll mit Menschen. Haben Sie Lust es so zu machen, wie die Profi-Sportler und mind work zu nutzen um die Menschen in Ihrer Organisation noch stärker zu machen?
Lassen Sie uns doch mal darüber sprechen.
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